重 訓 CP值
2021年4月14日—此外,也有不少熱愛健身的內行指出,「CP值最高應該是手臂跟肩,練好穿衣服好看」、「認真回,三頭肌,好練又明顯」、「胸跟手臂吧,最明顯」、「上半身要 ...,2021年8月10日—高CP值的動作可以簡單分成腿部動作、推的動作與拉的動作。它們有一些共通...
仰臥起坐或深蹲?健身新手必看!醫師推4大高CP值健身動作
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2022年5月16日—蔡醫師最推薦的當然是結合了大肌群、多關節這兩大重點的訓練,例如健力三項「臥推、硬舉、深蹲」就是不可錯過的訓練動作,其中深蹲可鍛鍊股四頭肌、臀大肌 ...
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